Não existe regra explícita que determina o quanto cada bebê irá comer. Normalmente o bebê se alimenta de acordo com a sua necessidade e isso pode variar muito de criança a criança. Nutricionistas e pediatras orientam que a alimentação do bebê seja a livre demanda, porém alguns limites devem ser obedecidos para que seu bebê não chegue a obesidade e futuramente tenha dificuldades em controlar o peso. No início da introdução alimentar ofereça 3 colheres de sopa de papinha. Crianças de 6 meses até um ano podem comer em média de 250g á 350g (6 a 8 colheres de sopa) de papinha, cada criança tem um apetite diferente e uma necessidade calórica diferente. Após 1 ano essa quantidade pode aumentar e perto dos 2 aninhos pode até diminuir devido a fase das “escolhas”, que é quando eles começam a ter preferência por alguns tipos de alimentos. Uma boa dica para saber se seu filho está se alimentando de forma adequada é conferir se ele está de acordo com as curvas de crescimento, estando eutrófico não há com que se preocupar! Se seu bebê não está com o mesmo apetite de sempre, lembre-se que um bebê doente ou sentindo incômodo irá comer menos e quando os dentes estão aparecendo, o apetite poderá diminuir. Se seu bebê mostrar sinais de estar satisfeito, não insista que ele coma “só mais uma colherada”. Isso poderá confundir a habilidade de regular o apetite que o bebê está desenvolvendo. Uma dieta bem equilibrada, rica nos nutrientes essenciais para cada fase poderá garantir que seu bebê fique bem alimentado.
Ellen Montarroyos
Nutricionista MPNH