No #MPNHresponde de hoje trataremos de um assunto que interessa não somente às famílias dos recém-nascidos. Na verdade, é um tema que deve ser olhado com carinho principalmente para os que estão de fora da situação: o pós-parto.
Listamos abaixo de forma resumida, 5 dicas para lidar com alguns questionamentos dos envolvidos direta ou indiretamente quando o assunto é a chegada de um bebê.
- As visitas devem acontecer no hospital ou em casa?
As pessoas enxergam o nascimento de um bebê como um acontecimento. De fato é! A chegada de uma nova vida é sim sinônimo de comemoração e alegria. Porém, ás vezes, perdemos a noção de que é um momento delicado e que junto com o bebê nasce uma nova mulher que está aprendendo a ser mãe. Após o parto, há também a recuperação da mãe. A dica nesse caso é mais valiosa para quem pretende visitar o recém-nascido e a nova mamãe. Lembre-se que ali há uma mulher dolorida fisicamente e emocionalmente em virtude do parto e da desordem hormonal que acontece no corpo. Então, o Hospital acaba sendo um local de visita realmente só para pessoas muito próximas. Visitas em casa, após a segunda semana do nascimento do bebê, acabam sendo mais tranquilas pois a mãe e o bebê já estão mais adaptados à nova rotina. Caso você se proponha a fazer uma visita, esteja disposto a ajudar a nova família no que perceber ser necessário (inclusive reduzindo o horário programado da visita se for o caso). Além do mais, é sempre bom lembrar que o bebê ainda não tem o sistema imunológico preparado para lidar com tantas pessoas a sua volta, já que ainda não tomou todas as vacinas. Portanto, lave sempre as mãos e evite de tocar nas mãozinhas ou beijar o rostinho do bebê. Fotos com flash também podem ser prejudiciais à visão dos pequeninos!
- Como as mães se sentem após o nascimento do bebê?
Nesse momento, todas as atenções e cuidados estão voltados para o recém-nascido. As mães sentam-se, em geral, muito felizes com a chegada do seu pequenino. Mas, este também é um momento de muitas mudanças, restruturações, dúvidas e anseios. Apesar da maternidade estar envolvida num contexto, cultural e midiático, de plenitude, paz e realizações, nós, amigas, mães, tripulantes em comum nessa louca nave chamada maternidade sabemos que a realidade comercial de margarina é de uma em um milhão (e olhe lá). O cotidiano da nova mãe costuma ser bem mais difícil e solitário do que o mostrado normalmente. Então, não se assuste com as transformações e os desafios que vem pela frente. Todas as mães sentem-se cansadas, tristes, preocupadas, isso não quer dizer que não estão felizes com sua nova realidade, mas apenas que são humanas. Para os amigos, parentes e parceiros, perguntem à nova mãe como ela está e como ela se sente. Toda mulher recém-parida precisa ser ouvida. Leve um mimo, faça um chá, dê colo a essa mãe! Evite também ficar interferindo nas decisões dos novos pais. Todos queremos dar conselhos, mas neste período isso pode fazer com que a mãe sinta que não está conseguindo desempenhar seu papel a contento. Deixe que ela descubra o que funciona para ela e seu bebê. Os níveis hormonais disparam após o parto e as mudanças de humor são normais e previsíveis desse período. Uma dica valiosa para os (as) companheiros(as): a diminuição da libido também é super normal principalmente para as mães que amamentam. A produção de prolactina age diretamente nesse aspecto. O importante é muito amor e carinho e companheirismo para a nova mamãe se sentir, especial, importante, apoiada e valorizada.
- Falando na libido, posso manter relações sexuais nesse período?
Assunto polêmico e pouco discutido. Quando falamos sobre oscilação da libido, precisamos lembrar que TUDO é relativo e varia de mulher para mulher. Mas, ainda que a libido esteja em ordem, o ideal é aguardar um prazo de 30 a 40 dias (independente de parto normal ou cesárea). Nesse período o útero está se refazendo e se fechando novamente, e as relações sexuais durante o pós-parto podem causar infecções. O que também não quer dizer que o contato e o carinho entre o casal devem diminuir. A sintonia nesse período é fundamental!
- Posso praticar atividades físicas durante o resguardo?
Na ansiedade de voltar ao corpo de antes da gestação, muitas mães preconizam os cuidados com a estética. Os cuidados com a autoestima também ajudam muito nesse período de oscilação hormonal e de humor mas é importante ter cuidado com os prazos. Em regra, atividades leves como yoga e alongamento, estão liberadas após os 15 dias para o parto normal e 30 dias para cesárea. Essa regra varia e é sempre importante consultar seu médico. - Como manter a paixão após a chegada do bebê?
Para manter o relacionamento a dois saudável após a chegada do bebê, é fundamental que os parceiros trabalhem juntos. Desta forma, as duas partes se sentirão envolvidas e agradecidas ao parceiro(a) pelo apoio na rotina e tarefas do dia-a-dia. Criar e educar é tarefa constante de ambas as partes assim como manter a chama acesa! Aqui damos algumas dicas de programas que o casal pode fazer para manter o romantismo vivo!
Ah o puerpério! Poderíamos listar uma infinidade de dúvidas e dicas sobre este período. Esperamos que as de hoje tenham ajudado. Vida de mãe é difícil. Não tenham vergonha de pedir ajuda. Falem, chorem, expressem-se sem medo. Familiares e amigos, estejam sempre atentos a expressões tristes, choros excessivos e incapacidade de lidar com a nova rotina de mãe. A cada novo bebê que nasce, nasce também uma nova mulher que precisa de cuidados tanto quanto o recém-nascido.
Até a próxima!
Priscila Dutra – Coordenação de Projetos.